16 dez ÚLTIMA SEMANA DE TREINOS ANTES DO NATAL
Vamos entrar na ultima semana de treinamentos antes do Natal. Esse ano foi incrível e 2019 será ainda melhor!
As recomendações de nosso fundador, professor ALEXANDRE MARCIANO é que todas escolas utilizem essa semana para realizarem treinos específicos aumentando assim o condicionamento da galera para que no retorno dos treinos tudo seja mais fácil.
“Nessa semana que antecede esse pequeno recesso sempre gosto de aumentar a intensidade dos treinos tirando a parte técnica do nosso relogio e indo direto para o treino de luta ou especifico de alguma posição. Isso aumenta o gasto calórico e deixa o grupo mais preparado para o retorno logo após a virada de ano. É normal todos nós ingerirmos mais calorias nessa época do ano e não cuidarmos tanto da alimentação, acho até positivo esse momento de relaxamento e descontração após um ano inteiro de trabalho , mais é sempre bom lembrar “CUIDADO COM OS EXCESSOS”. comenta professor Alexandre Marciano,
SETH BRAZILIAN JIU JITSU E SEUS PILARES
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