27 fev Plano de Aula Semanal – Pilar Prevenção
No programa fundamental estaremos estudando as aulas 15 e 16.
O programa EVO segue a sequência da imagem.
Tratando do pilar prevenção o professor Alexandre Marciano fala como prevenir a lesão na costela durante os treinamentos. Essa é uma importante dica para faixas brancas e graduados criarem um ambiente de treinamento sempre seguro e eficiente.
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