Plano de Aula – Pilar Atividade Física

23 out Plano de Aula – Pilar Atividade Física

Nessa semana vamos estudar as aulas 23 e 24 do programa fundamental, o programa EVO segue a linha evolutiva dessas aulas.

Vamos falar sobre o pilar Atividade Física.

Você sabia que o sedentarismo irá causar doenças em 500 milhões de pessoas até 2030 ?

A OMS – Organização Mundial da Saúde alerta que 500 milhões de pessoas vão desenvolver doenças cardíacas, obesidade, diabetes, pressão alta, doenças como depressão e ansiedade descontrolada entre outras patologias devido a falta de atividade física.

Esse documento foi produzido através de dados de 194 países. No Brasil para se ter uma ideia, dados apontam que 6 entre cada 10 brasileiros estão com sobrepeso, e esse numero cresce a cada ano inclusive nas crianças que no passado não apresentavam essa característica.

A nutricionista Julia Carricondo alerta que, quando somados os números de pessoas atingidas pelo sobrepeso e obesidade, oito em cada dez brasileiros acabam sofrendo de um desses males. Ela avalia que os dados são preocupantes porque diversas doenças crônicas estão ligadas a essa condição, como diabetes e hipertensão. (Fonte:agenciabrasil.ebc.com.br)

No Brasil a primeira causa de morte está ligada a doenças cardiovasculares.  Infelizmente, o brasileiro ainda não percebeu a importância de se ter uma boa saúde cardiovascular, algo que se conquista principalmente através da PREVENÇÃO outro de nossos pilares. Isso inclui alimentação saudável e  prática de exercícios regularmente.

A SETH é sua aliada em busca de uma vida mais longa e com mais qualidade. Nosso método de treino não está focado em competições e sim em entregar um treino dinâmico, seguro e que promova um alto gasto calórico.

Nossos 7 Pilares com certeza são a base para se viver mais e melhor.