Plano de Aula – Pilar Atividade Física

01 maio Plano de Aula – Pilar Atividade Física

Essa semana nossos alunos estarão estudando as aulas 29 e 30 do programa fundamental.

As técnicas avançadas seguem a linha evolutiva dessas posições, ou, as necessidades técnicas observadas pelo professor da unidade.

O Jiu Jitsu é uma atividade física completa e apaixonante, pois diariamente os  praticantes dessa arte marcial vivenciam novos desafios. Abaixo listamos alguns benefícios que a pratica proporciona.

Principais benefícios do jiu-jitsu

• Desenvolve a força, a resistência e a flexibilidade.
• Ajuda a perder peso, diminuir o percentual de gordura e ter uma ótima condição física.
• Desenvolve a autoconfiança deixando você preparado para uma necessidade real de defesa.
• Naturalmente você adota um estilo de vida mais saudável.
• Ajuda a combater o stress e a ansiedade, proporcionando bem-estar.
• Aumenta o reflexo.
• Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória do praticante.