05 jun Plano de Aula Semanal – Pilar Atividade Física
Nessa semana estaremos estudando as aulas 43 e 44 do programa fundamental.
No programa EVO seguiremos a sequência da imagem abaixo.
O pilar da semana é Atividade Física e o Jiu JItsu é uma das mais completas que existem no mundo promovendo grande queima calórica e inúmeros benefícios para sua saúde.
O vídeo da semana traz 21 exercícios que você pode fazer em sua própria casa utilizando apenas o peso do seu corpo e potencializando seus ganhos com a arte suave.
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