Plano de Aula semanal – Prevenindo lesões no Jiu Jitsu

05 mar Plano de Aula semanal – Prevenindo lesões no Jiu Jitsu

Essa semana estaremos estudando as aulas 13 e 14 do programa fundamental.

As técnicas avançadas seguem a linha evolutiva dessas posições, ou, as necessidades técnicas observadas pelo professor da unidade.

No Pilar prevenção vamos rever um vídeo do professor Alexandre Marciano que fala de 4 pontos determinastes para evitar lesões no Jiu Jitsu.

1- Treino não é local de competição

2 – Instrua o menos graduado

3-  DAR – desista, analise e recomece

4 – Respeite as diferenças