22 jul Semana 09 – Costas/Puxada para Guarda – Pilar da semana Prevenção.
De 23 a 27 de julho nossos alunos estarão estudando técnicas para pegar as costas e finalizar seus adversários. O pilar da semana é o “Comportamento Preventivo”.
O exercício de agachamento é muito importante para uma vida ativa e saudável, ele previne lesões fortalecendo a musculatura das pernas e costas e pode tornar a prática do Jiu Jitsu e de outros esportes muito mais segura. Porém, muita gente acaba executando ele de forma errada e ao invés de se beneficiar acaba se machucando. Então no vídeo da semana teremos dicas preciosas do especialista em musculação o personal Laercio Refundini (Cref 095569-G/SP). Aproveite a semana de treinos.
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