22 jul Semana 09 – Costas/Puxada para Guarda – Pilar da semana Prevenção.
De 23 a 27 de julho nossos alunos estarão estudando técnicas para pegar as costas e finalizar seus adversários. O pilar da semana é o "Comportamento Preventivo". O exercício de agachamento é muito importante para uma vida ativa e saudável, ele previne lesões fortalecendo a musculatura...