{"id":4160,"date":"2019-09-22T17:19:34","date_gmt":"2019-09-22T20:19:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/?p=4160"},"modified":"2019-09-22T17:19:34","modified_gmt":"2019-09-22T20:19:34","slug":"plano-de-aula-da-semana-pilar-atividade-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/plano-de-aula-da-semana-pilar-atividade-fisica\/","title":{"rendered":"PLANO DE AULA DA SEMANA &#8211; PILAR ATIVIDADE F\u00cdSICA"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">O Jiu Jitsu \u00e9 uma atividade f\u00edsica completa. Al\u00e9m de deixar voc\u00ea com um corpo mais preparado ele tamb\u00e9m pode evitar a depress\u00e3o e v\u00e1rias doen\u00e7as ligadas a sa\u00fade mental. Assista o v\u00eddeo e entenda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>A rela\u00e7\u00e3o entre os exerc\u00edcios f\u00edsicos e a sa\u00fade mental j\u00e1 \u00e9 bem conhecida.<\/strong> Novos estudos apontam que quem pratica exerc\u00edcios f\u00edsicos com regularidade tem menos risco de <strong>desenvolver doen\u00e7as como depress\u00e3o e perda cognitiva<\/strong>,<strong> como o mal de Alzheimer.<\/strong> Al\u00e9m de regular os n\u00edveis de estresse e habilidade para lidar com situa\u00e7\u00f5es novas. Um dos estudos relacionou a atividade f\u00edsica com a queda de quadros de depress\u00e3o entre adultos e outro aponta que a ativa\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos das pernas ao caminhar, correr e pedalar \u00e9 fundamental para manter a capacidade neurol\u00f3gica saud\u00e1vel. Sobre isso a \u00e2ncora do <strong>Bandnews TV Fabiana Panach\u00e3o<\/strong> conversou com o neurologista <strong>Paulo Bertolucci.<\/strong> Junho 2018.<\/p>\n<div id=\"attachment_4161\" style=\"width: 616px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG-20190714-WA0027.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4161\" class=\"size-large wp-image-4161\" alt=\"JIU-JITSU-JOINVILLE-SA\u00daDE-MENTAL\" src=\"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG-20190714-WA0027-885x1024.jpg\" width=\"606\" height=\"701\" srcset=\"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG-20190714-WA0027-885x1024.jpg 885w, https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG-20190714-WA0027-259x300.jpg 259w, https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG-20190714-WA0027.jpg 1107w\" sizes=\"(max-width: 606px) 100vw, 606px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-4161\" class=\"wp-caption-text\">JIU-JITSU-JOINVILLE-SA\u00daDE-MENTAL<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Jiu Jitsu \u00e9 uma atividade f\u00edsica completa. Al\u00e9m de deixar voc\u00ea com um corpo mais preparado ele tamb\u00e9m pode evitar a depress\u00e3o e v\u00e1rias doen\u00e7as ligadas a sa\u00fade mental. Assista o v\u00eddeo e entenda. A rela\u00e7\u00e3o entre os exerc\u00edcios f\u00edsicos e a sa\u00fade mental&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[172,224,34,231,232,183,27],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4160"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4160"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4160\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4162,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4160\/revisions\/4162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}