{"id":4464,"date":"2020-08-30T21:14:33","date_gmt":"2020-08-31T00:14:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/?p=4464"},"modified":"2020-08-30T21:22:12","modified_gmt":"2020-08-31T00:22:12","slug":"plano-de-aula-semanal-pilar-defesa-pessoal-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/plano-de-aula-semanal-pilar-defesa-pessoal-2\/","title":{"rendered":"Plano de Aula semanal &#8211; Pilar Defesa Pessoal"},"content":{"rendered":"<p>No v\u00eddeo da semana temos um pouco da vis\u00e3o do professor Alexandre Marciano sobre defesa pessoal. O v\u00eddeo \u00e9 uma resposta dada durante uma LIVE onde o professor \u00e9 questionado sobre a falta de treinamento de defesa pessoal no Jiu Jitsu. Para o professor Alexandre Marciano, o Jiu Jitsu \u00e9 a melhor defesa pessoal do mundo, fato esse j\u00e1 comprovado nos in\u00fameros desafios vencidos por lutadores de Jiu Jitsu ao longo da historia.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG-20200614-WA0048.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-4465\" alt=\"IMG-20200614-WA0048\" src=\"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG-20200614-WA0048-885x1024.jpg\" width=\"606\" height=\"701\" srcset=\"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG-20200614-WA0048-885x1024.jpg 885w, https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG-20200614-WA0048-259x300.jpg 259w, https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG-20200614-WA0048.jpg 1107w\" sizes=\"(max-width: 606px) 100vw, 606px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No v\u00eddeo da semana temos um pouco da vis\u00e3o do professor Alexandre Marciano sobre defesa pessoal. O v\u00eddeo \u00e9 uma resposta dada durante uma LIVE onde o professor \u00e9 questionado sobre a falta de treinamento de defesa pessoal no Jiu Jitsu. Para o professor Alexandre&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[140,124,37,36,35],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4464"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4464"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4464\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4468,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4464\/revisions\/4468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}