{"id":4487,"date":"2020-09-27T18:28:39","date_gmt":"2020-09-27T21:28:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/?p=4487"},"modified":"2020-09-27T18:53:06","modified_gmt":"2020-09-27T21:53:06","slug":"plano-de-aula-atividade-fisica-contra-o-covid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/plano-de-aula-atividade-fisica-contra-o-covid\/","title":{"rendered":"Plano de Aula &#8211; Atividade F\u00edsica previne covid."},"content":{"rendered":"<p>6 meses ap\u00f3s o surgimento da pandemia de Covid-19, estudos sugerem que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica pode aumentar a produ\u00e7\u00e3o de um horm\u00f4nio que ajuda a combater o corona v\u00edrus.<a href=\"https:\/\/g1.globo.com\/bemestar\/coronavirus\/noticia\/2020\/08\/12\/hormonio-liberado-durante-atividade-fisica-pode-ter-efeito-terapeutico-em-casos-de-covid-19-sugere-estudo.ghtml\"> (clique aqui e veja mat\u00e9ria)\u00a0<\/a><\/p>\n<p>&#8220;Temos observado que indiv\u00edduos mais ativos se recuperam mais rapidamente da Covid-19 que os sedent\u00e1rios. Hoje \u00e9 obriga\u00e7\u00e3o do m\u00e9dico recomendar fortemente exerc\u00edcios para o controle das doen\u00e7as\u00a0cr\u00f4nicas\u201d, afirma o cardiologista e m\u00e9dico do esporte Nabil Ghorayeb, do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, em S\u00e3o Paulo. <a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/fitness\/mexa-se-para-se-proteger-da-covid-19\/\">(Leia mais em: https:\/\/saude.abril.com.br)<\/a><\/p>\n<p>Alexandre Marciano que \u00e9 fundador do m\u00e9todo Seth Jiu Jitsu e educador f\u00edsico relata o que tem vivenciado\u00a0 no cotidiano de sua academia. &#8220;Estamos treinando a 5 meses, e , o que tenho observado \u00e9 que todos nossos alunos est\u00e3o ativos e saud\u00e1veis. Durante esses meses todos, tivemos apenas 4 alunos que testaram positivo para essa doen\u00e7a, n\u00e3o passaram para o restante do grupo e se recuperaram bem , alguns inclusive em tempo record. Ent\u00e3o, o que observo e acredito atrav\u00e9s do que tenho vivenciado \u00e9 que o Jiu Jitsu \u00e9 uma ferramenta que pode contribuir muito para manuten\u00e7\u00e3o de nossa sa\u00fade. Veja meu caso por exemplo, estou a cinco meses exposto a diversas turmas no mesmo dia, pessoas que est\u00e3o circulando normalmente na rua , indo para seus trabalhos, mercados , restaurantes e at\u00e9 o momento n\u00e3o peguei a doen\u00e7a e n\u00e3o apresentei sintomas, ent\u00e3o , o que digo \u00e9 , cuide de seus processos preventivos , mas, n\u00e3o deixe de treinar&#8221;<\/p>\n<p>A estudos inclusive que tem apontado que a irisina, horm\u00f4nio liberado durante a pratica de atividade f\u00edsica podem inibir a contamina\u00e7\u00e3o do corona v\u00edrus. <a href=\"https:\/\/istoe.com.br\/estudo-aponta-que-hormonio-liberado-durante-atividade-fisica-pode-inibir-o-avanco-do-novo-coronavirus\/\">(leia mat\u00e9ria)<\/a><\/p>\n<div id=\"attachment_4403\" style=\"width: 616px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/COVID-CORONA-VIRUS-ATIVIDADE-FISICA.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4403\" class=\"size-large wp-image-4403\" alt=\"covid-atividade-f\u00edsica\" src=\"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/COVID-CORONA-VIRUS-ATIVIDADE-FISICA-885x1024.jpg\" width=\"606\" height=\"701\" srcset=\"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/COVID-CORONA-VIRUS-ATIVIDADE-FISICA-885x1024.jpg 885w, https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/COVID-CORONA-VIRUS-ATIVIDADE-FISICA-259x300.jpg 259w, https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/COVID-CORONA-VIRUS-ATIVIDADE-FISICA.jpg 1107w\" sizes=\"(max-width: 606px) 100vw, 606px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-4403\" class=\"wp-caption-text\">covid-atividade-f\u00edsica<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>6 meses ap\u00f3s o surgimento da pandemia de Covid-19, estudos sugerem que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica pode aumentar a produ\u00e7\u00e3o de um horm\u00f4nio que ajuda a combater o corona v\u00edrus. 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