{"id":4942,"date":"2022-01-09T16:16:54","date_gmt":"2022-01-09T19:16:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/?p=4942"},"modified":"2022-01-09T16:21:55","modified_gmt":"2022-01-09T19:21:55","slug":"plano-de-aula-pilar-alimentacao-voltamos-com-tudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/plano-de-aula-pilar-alimentacao-voltamos-com-tudo\/","title":{"rendered":"Plano de aula – Pilar Alimenta\u00e7\u00e3o – Voltamos com tudo!"},"content":{"rendered":"

Retornamos com nosso programa de aula para que voc\u00ea tenha um ano incr\u00edvel de treinamentos e de equil\u00edbrio atrav\u00e9s dos 7 pilares.<\/p>\n

Ap\u00f3s um per\u00edodo de poss\u00edveis excessos devidos as festividades de final de ano vamos falar do pilar ALIMENTA\u00c7\u00c3O.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea sabia que o jejum feito de forma correta pode ser um grande aliado para sua sa\u00fade? Em uma sociedade como a nossa onde a oferta de alimentos \u00e9 de grande volume por\u00e9m nem sempre de boa qualidade devido a industrializa\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de optar por alimentos menos processados poss\u00edveis, fazer per\u00edodos de jejum de forma controlada e orientada pode ser um grande aliado a sua sa\u00fade.<\/p>\n

A famosa DIETA GRACIE <\/strong><\/a>que utiliza combina\u00e7\u00f5es especificas de alimentos,\u00a0\u00a0<\/strong>apontada por seus adeptos como fonte de sa\u00fade e longevidade preconiza que voc\u00ea fa\u00e7a apenas uma refei\u00e7\u00e3o por dia (almo\u00e7o) e outras duas pequenas ingestas de alimentos uma pela manh\u00e3 geralmente liquida e outra na parte da noite.<\/p>\n

No v\u00eddeo da semana Dr. Leonardo Higashi fala um pouco sobre jejum.<\/p>\n

Vamos iniciar tamb\u00e9m nosso exclusivo programa de treinos fundamental. Essa semana estaremos estudando as aulas 1,2.<\/p>\n

O programa Evo segue o descritivo da imagem.<\/p>\n

\"jiu+jitsu+alimenta\u00e7\u00e3o+sa\u00fade+seth+alexandre+marciano+joinville\"<\/a><\/p>\n

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