{"id":4961,"date":"2022-01-23T16:17:31","date_gmt":"2022-01-23T19:17:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/?p=4961"},"modified":"2022-01-23T16:19:07","modified_gmt":"2022-01-23T19:19:07","slug":"plano-de-aula-semanal-pilar-atividade-fisica-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/plano-de-aula-semanal-pilar-atividade-fisica-4\/","title":{"rendered":"Plano de Aula Semanal &#8211; Pilar Atividade F\u00edsica."},"content":{"rendered":"<p>Vamos para mais uma incr\u00edvel semana de treinos.<\/p>\n<p>Essa semana queremos refor\u00e7ar para voc\u00ea a import\u00e2ncia do pilar Atividade F\u00edsica, nesse aspecto o <strong>SETH<\/strong>\u00a0<strong>Jiu Jitsu<\/strong> \u00e9 um dos aliados mais poderosos que voc\u00ea pode ter.<\/p>\n<p>O <strong>Seth Jiu Jitsu<\/strong> \u00e9 uma das atividades f\u00edsicas mais completas que existe, nosso rel\u00f3gio de aula foi criteriosamente pensado para promover uma aula intensa e din\u00e2mica causando assim um grande gasto cal\u00f3rico.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de todos os benef\u00edcios encontrados em nossos outros 6 pilares que comunicam-se entre si, o nosso <strong>Jiu Jitsu<\/strong> \u00e9 uma atividade f\u00edsica que promove os 11 itens que listamos abaixo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Perda de peso, <\/strong><\/li>\n<li><strong>Ganho de massa magra<\/strong><\/li>\n<li><strong>Melhora do sistema cardiorrespirat\u00f3rio <\/strong><\/li>\n<li><strong>Aumento da for\u00e7a e flexibilidade <\/strong><\/li>\n<li><strong>Agilidade<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u00a0Ajuda a controlar a glicemia<\/strong><\/li>\n<li><strong>Reduz a press\u00e3o arterial\u00a0<\/strong><\/li>\n<li><strong>Combate Ansiedade e depress\u00e3o\u00a0<\/strong><\/li>\n<li><strong>Aumenta a disposi\u00e7\u00e3o\u00a0<\/strong><\/li>\n<li><strong>Fortalece o sistema imunol\u00f3gico\u00a0<\/strong><\/li>\n<li><strong>Diminui o Estresse<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Al\u00e9m disso, todos que participam de uma de nossas aulas relatam a mesma sensa\u00e7\u00e3o de bem estar e dever cumprido que s\u00f3 o<strong> Seth Jiu Jitsu<\/strong> pode proporcionar atrav\u00e9s de um m\u00e9todo exclusivo que proporciona um ambiente seguro e acolhedor.<\/p>\n<p>Essa semana no <strong>Programa Fundamental<\/strong> estaremos estudando as aulas <strong>5 e 6.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>No programa <strong>EVO<\/strong> os alunos estar\u00e3o seguindo a programa\u00e7\u00e3o da imagem abaixo.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/alimenta\u00e7\u00e3o-jiu-jitsu-joinville-alexandre-marciano-seth-fundador-escola-academia-sa\u00fade.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4962\" alt=\"alimenta\u00e7\u00e3o-jiu-jitsu-joinville-alexandre-marciano-seth-fundador-escola-academia-sa\u00fade\" src=\"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/alimenta\u00e7\u00e3o-jiu-jitsu-joinville-alexandre-marciano-seth-fundador-escola-academia-sa\u00fade.png\" width=\"563\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/alimenta\u00e7\u00e3o-jiu-jitsu-joinville-alexandre-marciano-seth-fundador-escola-academia-sa\u00fade.png 563w, https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/alimenta\u00e7\u00e3o-jiu-jitsu-joinville-alexandre-marciano-seth-fundador-escola-academia-sa\u00fade-211x300.png 211w\" sizes=\"(max-width: 563px) 100vw, 563px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vamos para mais uma incr\u00edvel semana de treinos. Essa semana queremos refor\u00e7ar para voc\u00ea a import\u00e2ncia do pilar Atividade F\u00edsica, nesse aspecto o SETH\u00a0Jiu Jitsu \u00e9 um dos aliados mais poderosos que voc\u00ea pode ter. 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