{"id":4990,"date":"2022-02-27T22:36:08","date_gmt":"2022-02-28T01:36:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/?p=4990"},"modified":"2022-02-27T22:36:13","modified_gmt":"2022-02-28T01:36:13","slug":"plano-de-aula-semanal-pilar-prevencao-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/plano-de-aula-semanal-pilar-prevencao-7\/","title":{"rendered":"Plano de Aula Semanal &#8211; Pilar Preven\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>No programa fundamental estaremos estudando as aulas 15 e 16.<\/p>\n<p>O programa EVO segue a sequ\u00eancia da imagem.<\/p>\n<p>Tratando do pilar preven\u00e7\u00e3o o professor Alexandre Marciano fala como prevenir a les\u00e3o na costela durante os treinamentos. Essa \u00e9 uma importante dica para faixas brancas e graduados criarem um ambiente de treinamento sempre seguro e eficiente.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/jiu-jitsu-preven\u00e7\u00e3o-seth-joinville-alexandre-marciano-academia-escola-melhor-defesa-pessoal.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-4991\" alt=\"jiu-jitsu-preven\u00e7\u00e3o-seth-joinville-alexandre-marciano-academia-escola-melhor-defesa-pessoal\" src=\"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/jiu-jitsu-preven\u00e7\u00e3o-seth-joinville-alexandre-marciano-academia-escola-melhor-defesa-pessoal-720x1024.png\" width=\"606\" height=\"861\" srcset=\"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/jiu-jitsu-preven\u00e7\u00e3o-seth-joinville-alexandre-marciano-academia-escola-melhor-defesa-pessoal-720x1024.png 720w, https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/jiu-jitsu-preven\u00e7\u00e3o-seth-joinville-alexandre-marciano-academia-escola-melhor-defesa-pessoal.png 1350w\" sizes=\"(max-width: 606px) 100vw, 606px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No programa fundamental estaremos estudando as aulas 15 e 16. O programa EVO segue a sequ\u00eancia da imagem. Tratando do pilar preven\u00e7\u00e3o o professor Alexandre Marciano fala como prevenir a les\u00e3o na costela durante os treinamentos. Essa \u00e9 uma importante dica para faixas brancas e&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4990"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4990"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4990\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4992,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4990\/revisions\/4992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}