{"id":5308,"date":"2022-09-25T20:34:00","date_gmt":"2022-09-25T23:34:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/?p=5308"},"modified":"2022-09-25T20:34:00","modified_gmt":"2022-09-25T23:34:00","slug":"plano-de-aula-pilar-defesa-pessoal-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/plano-de-aula-pilar-defesa-pessoal-2\/","title":{"rendered":"Plano de Aula &#8211; Pilar Defesa Pessoal"},"content":{"rendered":"<p>Nessa semana vamos estudar as aulas 15 e 16 do programa fundamental, o programa EVO segue a linha evolutiva dessas aulas.<\/p>\n<p>O Jiu Jitsu \u00e9 a melhor defesa pessoal do mundo em um combate real. Com pequenas adapta\u00e7\u00f5es nas posi\u00e7\u00f5es um lutador de Jiu Jitsu pode facilmente sobrepujar um agressor.<\/p>\n<p>No Jiu Jitsu os praticantes praticam combate de forma real todos os dias o que os deixa acostumados a situa\u00e7\u00f5es de confronto onde o contato f\u00edsico \u00e9 inevit\u00e1vel.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/defesapessoalalexandremarcianojiujitsujoinvillegracieufcescolaacademiasantacatarinamelhorseth.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-5218\" src=\"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/defesapessoalalexandremarcianojiujitsujoinvillegracieufcescolaacademiasantacatarinamelhorseth-933x1024.png\" alt=\"\" width=\"933\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/defesapessoalalexandremarcianojiujitsujoinvillegracieufcescolaacademiasantacatarinamelhorseth-933x1024.png 933w, https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/defesapessoalalexandremarcianojiujitsujoinvillegracieufcescolaacademiasantacatarinamelhorseth-273x300.png 273w, https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/defesapessoalalexandremarcianojiujitsujoinvillegracieufcescolaacademiasantacatarinamelhorseth-768x843.png 768w, https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/defesapessoalalexandremarcianojiujitsujoinvillegracieufcescolaacademiasantacatarinamelhorseth-700x768.png 700w, https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/defesapessoalalexandremarcianojiujitsujoinvillegracieufcescolaacademiasantacatarinamelhorseth.png 1350w\" sizes=\"(max-width: 933px) 100vw, 933px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nessa semana vamos estudar as aulas 15 e 16 do programa fundamental, o programa EVO segue a linha evolutiva dessas aulas. O Jiu Jitsu \u00e9 a melhor defesa pessoal do mundo em um combate real. Com pequenas adapta\u00e7\u00f5es nas posi\u00e7\u00f5es um lutador de Jiu Jitsu&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[157,34,33,37,158],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5308"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5308"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5308\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5309,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5308\/revisions\/5309"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}