{"id":5412,"date":"2023-03-05T17:02:21","date_gmt":"2023-03-05T20:02:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/?p=5412"},"modified":"2023-03-05T20:09:50","modified_gmt":"2023-03-05T23:09:50","slug":"plano-de-aula-semanal-prevenindo-lesoes-no-jiu-jitsu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/plano-de-aula-semanal-prevenindo-lesoes-no-jiu-jitsu\/","title":{"rendered":"Plano de Aula semanal – Prevenindo les\u00f5es no Jiu Jitsu"},"content":{"rendered":"

Essa semana estaremos estudando as aulas 13 e 14 do programa fundamental.<\/p>\n

As t\u00e9cnicas avan\u00e7adas seguem a linha evolutiva dessas posi\u00e7\u00f5es, ou, as necessidades t\u00e9cnicas observadas pelo professor da unidade.<\/p>\n

No Pilar preven\u00e7\u00e3o vamos rever um v\u00eddeo do professor Alexandre Marciano que fala de 4 pontos determinastes para evitar les\u00f5es no Jiu Jitsu.<\/p>\n

1- Treino n\u00e3o \u00e9 local de competi\u00e7\u00e3o<\/p>\n

2 – Instrua o menos graduado<\/p>\n

3-\u00a0 DAR – desista, analise e recomece<\/p>\n

4 – Respeite as diferen\u00e7as<\/p>\n

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\"\"<\/a><\/p>\n

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