{"id":5600,"date":"2024-01-07T15:15:12","date_gmt":"2024-01-07T18:15:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/?p=5600"},"modified":"2024-01-07T15:15:12","modified_gmt":"2024-01-07T18:15:12","slug":"voltamos-com-tudo-pilar-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/voltamos-com-tudo-pilar-alimentacao\/","title":{"rendered":"Voltamos com tudo! Pilar Alimenta\u00e7\u00e3o."},"content":{"rendered":"<p>Vamos dar o pontap\u00e9 inicial para o ano mais incr\u00edvel de nossas vidas ate ent\u00e3o. 2024!<\/p>\n<p>Nessa semana nossos alunos estar\u00e3o estudando as aulas 01 e 02 do programa fundamental.<\/p>\n<p>As t\u00e9cnicas avan\u00e7adas seguem a linha evolutiva dessas posi\u00e7\u00f5es, ou, as necessidades t\u00e9cnicas observadas pelo professor da unidade, com uma especial aten\u00e7\u00e3o para a readapta\u00e7\u00e3o de nossos alunos a rotina de treinos.<\/p>\n<p>Naturalmente, nesse per\u00edodo de festividades ingerimos mais calorias, mas n\u00e3o se culpe, isso \u00e9 normal e at\u00e9 necess\u00e1rio para relaxar um pouco depois de um ano super intenso.<\/p>\n<p>Mas agora \u00e9 hora de foco total e voltar a cuidar com zelo dos 7 pilares. Ent\u00e3o vamos come\u00e7ar o ano falando sobre alimenta\u00e7\u00e3o e dando dicas para um caf\u00e9 da manh\u00e3 saud\u00e1vel. Vamos com tudo!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/jiujitsujoinvillesethalexandremarcianomelhorescoladomundoacademiadefesapessoal.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5601 size-medium\" src=\"http:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/jiujitsujoinvillesethalexandremarcianomelhorescoladomundoacademiadefesapessoal-292x300.png\" alt=\"\" width=\"292\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/jiujitsujoinvillesethalexandremarcianomelhorescoladomundoacademiadefesapessoal-292x300.png 292w, https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/jiujitsujoinvillesethalexandremarcianomelhorescoladomundoacademiadefesapessoal-997x1024.png 997w, https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/jiujitsujoinvillesethalexandremarcianomelhorescoladomundoacademiadefesapessoal-768x789.png 768w, https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/jiujitsujoinvillesethalexandremarcianomelhorescoladomundoacademiadefesapessoal-700x719.png 700w, https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/jiujitsujoinvillesethalexandremarcianomelhorescoladomundoacademiadefesapessoal.png 1350w\" sizes=\"(max-width: 292px) 100vw, 292px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vamos dar o pontap\u00e9 inicial para o ano mais incr\u00edvel de nossas vidas ate ent\u00e3o. 2024! Nessa semana nossos alunos estar\u00e3o estudando as aulas 01 e 02 do programa fundamental. As t\u00e9cnicas avan\u00e7adas seguem a linha evolutiva dessas posi\u00e7\u00f5es, ou, as necessidades t\u00e9cnicas observadas pelo&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[491,98,23,145,39,88,34,291,33,37,26,52],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5600"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5600"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5602,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5600\/revisions\/5602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.7jj.com.br\/website\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}