23 jan Plano de Aula Semanal – Pilar Atividade Física.
Vamos para mais uma incrível semana de treinos.
Essa semana queremos reforçar para você a importância do pilar Atividade Física, nesse aspecto o SETH Jiu Jitsu é um dos aliados mais poderosos que você pode ter.
O Seth Jiu Jitsu é uma das atividades físicas mais completas que existe, nosso relógio de aula foi criteriosamente pensado para promover uma aula intensa e dinâmica causando assim um grande gasto calórico.
Além de todos os benefícios encontrados em nossos outros 6 pilares que comunicam-se entre si, o nosso Jiu Jitsu é uma atividade física que promove os 11 itens que listamos abaixo:
- Perda de peso,
- Ganho de massa magra
- Melhora do sistema cardiorrespiratório
- Aumento da força e flexibilidade
- Agilidade
- Ajuda a controlar a glicemia
- Reduz a pressão arterial
- Combate Ansiedade e depressão
- Aumenta a disposição
- Fortalece o sistema imunológico
- Diminui o Estresse
Além disso, todos que participam de uma de nossas aulas relatam a mesma sensação de bem estar e dever cumprido que só o Seth Jiu Jitsu pode proporcionar através de um método exclusivo que proporciona um ambiente seguro e acolhedor.
Essa semana no Programa Fundamental estaremos estudando as aulas 5 e 6.
No programa EVO os alunos estarão seguindo a programação da imagem abaixo.
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