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Manter um espírito alegre pode ajudar você a vencer os obstáculos do dia a dia. A vida é cheia de surpresas, desafios se apresentam e seu posicionamento frente as adversidades são determinastes para que você possa combater um bom combate. ...

13 jun Alexandre Marciano ensina variação da guilhotina.

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06 jun Guarda Borboleta com Professor Alexandre Marciano

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30 maio FOQUE NA FAIXA PRETA E NUNCA DESISTA.

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16 maio JIU JITSU nunca desista.

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27 jun Queda boa para o Jiu Jitsu

20 jun Plano de Aula da semana – Pilar Alimentação

20 jun Se livrando da montada do adversário no Jiu Jitsu

20 jun Posso pegar a faixa preta sem competir no Jiu Jitsu

20 jun Volte a treinar Jiu Jitsu

13 jun Plano de Aula – Pilar Espiritual – Mantenha um espírito alegre.

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30 maio FOQUE NA FAIXA PRETA E NUNCA DESISTA.

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