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O colesterol em excesso pode ser uma fator importante para diminuir sua longevidade. No vídeo da semana fique atento nos 7 alimentos que podem diminuir seu colesterol. ...

26 set Como evoluir rápido no Jiu JItsu ?

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08 set Se livre da pegada na nuca e derrube.

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05 set Plano de aula semanal – Pilar Relacionamentos

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Um dos pilares da SETH JIU JITSU trata da importância de mantermos relacionamentos saudáveis. Essa semana recordamos um vídeo gravado pelo professor Alexandre Marciano que trata da importância da forma como nos relacionamos com nossos filhos. ...

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24 out Raspagem guarda laçada JIU JITSU

24 out JIU JITSU o poder do uniforme

24 out 3 dicas para diminuir as preocupações – Alexandre Marciano

17 out Plano de Aula semanal – Pilar Comportamento

17 out Finalização da meia guarda com Alexandre Marciano

10 out Finalização do relógio com Alexandre Marciano

26 set Plano de aula semanal – Pilar Alimentação

26 set Como evoluir rápido no Jiu JItsu ?

08 set Se livre da pegada na nuca e derrube.

05 set Plano de aula semanal – Pilar Relacionamentos

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